Practitioner (ab 17 Jahren)
Der ideale Einstieg ins Krav Maga: Grundlagen, Techniken und Reaktionsfähigkeit.
Du lernst, dich zu verteidigen, Gefahren früh zu erkennen und Kontrolle zu behalten – körperlich wie mental.
ECHTES KRAV MAGA IN MELLE
Strike & Defend steht für Krav Maga, das funktioniert – effektiv und realitätsnah. Wir zeigen dir in Melle Schritt für Schritt, wie du dich in jeder Situation behauptest und dadurch körperlich und geistig mit viel Spaß über dich hinauswächst.
Nicht hoffen – handeln!
Selbstverteidigung exklusiv für Frauen
Der Stay Away-Kurs
In einem geschützten Rahmen lernst du, dich sicher zu fühlen und klare Grenzen zu setzen:
Start 17. August · 12 Wochen · von 19:30 bis 20:30
Unsere Kurse
Stärkung der Selbstsicherheit
In der Strike & Defend Krav Maga Schule in Melle lernst du Schritt für Schritt, wie du dich sicher und kontrolliert bewegst und zwar körperlich wie mental. Unser Training verbindet Selbstverteidigung und Fitness. Du stärkst dein Selbstbewusstsein in einer Atmosphäre, die motiviert statt einschüchtert.
Ganz gleich worum es Dir geht, wir sorgen dafür, dass du deine Ziele erreichst:
Ob im Einsteigerkurs (Practitioner) oder im Fortgeschrittenentraining (Fighter) – du trainierst Technik, Reaktionsfähigkeit und Körperbewusstsein. Ziel ist nicht, härter zu kämpfen, sondern bewusster zu handeln. Unsere Kurse richten sich an alle, die ihre körperliche Fitness verbessern, Stress abbauen und lernen möchten, in entscheidenden Momenten angemessen zu reagieren.
Graduated / Fighter (Fortgeschrittene)
Für alle, die schon Erfahrung in Krav Maga haben. Lerne erweiterte Techniken und Handlungskompetenzen kennen, damit du in allen Situationen fokussiert bleibst.
Personal Training
Im Personal Training arbeitest du gezielt an deinen Themen – allein oder in einer kleinen Gruppe bis vier Personen. Individuelle Betreuung, flexible Termine und praxisnahes Training für deinen persönlichen Fortschritt.
Stay Away
Training für Frauen und Mädchen, die in jeder Situationen einen kühlen Kopf bewahren möchten. Hier trainierst du auch ohne Vorkenntnisse realistische Strategien, sicheres Auftreten und einfache Abwehrtechniken.
Teens (14–17 Jahre)
Krav Maga für Jugendliche: Stärke, Disziplin und Selbstvertrauen in einem respektvollen Umfeld.
Hier lernst du, dich zu verteidigen – mit Kontrolle statt Aggression.
Dein Trainer
Sebastian Mohns
Sebastian Mohns ist Gründer und leitender Trainer von Strike and Defend in Melle. Er ist international zertifizierter Krav Maga Self Defence (Civil) Instructor und Krav Maga Women Self Defense Instructor der International Krav Maga Federation (IKMF). Er legt Wert auf realistisches Training, das Sicherheit schafft – im Training wie im Alltag. Sein Unterricht vermittelt Techniken, die funktionieren, und das Vertrauen, sie im Ernstfall anzuwenden.
Für ihn steht fest: Besser du bist vorbereitet, dann hast du eine Wahl.
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